ولدت جاهلا ... وسأموت جاهلا وبينهما ...سأحاول أن أتلمس من العلم شيئا ......واطرق سبل المعرفة فان علمت وعرفت ...فذلك بفضل من الله

الأحد، 25 يناير، 2009

اللياقة النفسية ... شره النفس

في المقالين السابقين

ساعــــة يــــد

خبـــز ولبــــن

عرضنا حوارين وهما حواران حقيقيان

الأول : كان مباشر عن أحد جوانب الاهتمام بالمظاهر
أما الثاني : فذهب إلى مكان أعمق وهو التطرق إلى السبب الرئيسي

النفس

هي كالمولود الصغير ...
في مرحلة الحبو يلتقط كل ما يراه ليضعه في فمه
أبواه يحاولان توجيهه
يخضع مرة ويتجاوز مرات
ثم يكبر ويبدأ بالتعلم والإدراك
حتى إذا ما وصل إلى مرحلة عمرية معينه
عرف :
الصح والخطأ
الحلال والحرام
ما يجوز وما لا يجوز


عرف كل ذلك ...لكن

هل يطبق تطبيق صحيح ؟


هل يلتزم بما عرفه وتعلمه ؟

هل يمكن له الالتزام بدون رقابة داخلية وخارجية ؟

النفس هي كذلك

ارض بكر فيها من جوانب الخير وفيها من جوانب الشر
نحن ننمي الجانب الذي نرغب فيه
أو نتركها كما هي ليعمل الجانبان مع بعض

ليس الموضوع حب الشهوات أو المظاهر أو المال
وليس الموضوع توفير قدر من المال
فهذه الأمور إنما هي انعكاسات متعددة الجوانب

الموضوع اكبر من ذلك كثيرا

تزكية النفس عملية جهاد مستمر
بغرض السمو بها والوصول إلى مرحلة تناغم وتفاهم بينك وبينها

لا تكدر صفوك حوادث الأيام
ولا تنشغل بتوافه الأمور أو ما لا أهمية له

حالة تمنحك ارتياح نفسي لا يمكن أن تشعر به إلا إذا جربته

ليس الأمر بسهولة الحديث عنه
ولكن ليس بالصعوبة التي تصورها لنا النفس أو الشيطان

سمو النفس قيمة وفضيلة
وهي احدى الخطوات في طريق الزهد

لا يشترط أن نعزم الولوج في عالم الزهد
ولا يشترط أن نقرر السمو لأقصى الدرجات الممكنة

لكن لنجرب بعضا من هذا ... ولو القليل منه
وذلك لنتعرف على قيمته وأهميته
و من ثم نقرر هل نحن فعلا بحاجة للسير في هذا الطريق أم لا ؟

الأمثلة التي سقناها كانت تشمل عدة جوانب وهي واضحة
والتعليقات على الموضوع اتفقت على أهمية الأمر
واستشعرت المعاني والهدف المقصود

ليبدأ كل منا بتجربة الأمر

هي تجربة تعطيك خبرة جديدة تستفيد منها حتما

لا تبدأ بشيء ثقيل على النفس
ابدأ بأمر بسيط جدا

كمثال الأكل

إن خرجت مع العائلة أو الأصدقاء لأحد المطاعم
جرب إلا تطلب إلا الشوربة فقط أو طبق من السلطة فقط
وأنت ترى أصناف الطعام أمامك

أو

عند رغبتك بشراء سلعة ما أيا كانت ولو بسيطة
عندما تكون أمامها وليس بينك وبينها إلا مد يدك وأخذها
توقف


قل لنفسك
اليوم لن أعطيك ما تريدين

إن نجحت في ذلك

فحاول ان تستشعر نجاحك في كبح نفسك وانتصارك عليها

هل هو شعور مفرح أم محزن ؟

من هنا تكون نقطة البداية والانطلاق
و لك القرار في الاستمرار من عدمه

إن قررت الاستمرار

ستجد نفسك يوما أمام غرض ما
تنظر إليه وتبتسم قائلا في نفسك
نعم ارغب بك ولكن لا احتاجك

إنها متعة لا يعرفها إلا من يعايشها

ومنها تنطلق لتسمو على الكثير من الامور والجراحات والمشاكل

................

قال الله تعالى :

فَكَيْفَ إِذَا جَمَعْنَاهُمْ لِيَوْمٍ لاَّ رَيْبَ فِيهِ وَوُفِّيَتْ كُلُّ نَفْسٍ مَّا كَسَبَتْ وَهُمْ لاَ يُظْلَمُونَ
( آل عمران: ٢٥ )


يَوْمَ تَجِدُ كُلُّ نَفْسٍ مَّا عَمِلَتْ مِنْ خَيْرٍ مُّحْضَرًا وَمَا عَمِلَتْ مِن سُوَءٍ تَوَدُّ لَوْ أَنَّ بَيْنَهَا وَبَيْنَهُ أَمَدًا بَعِيدًا وَيُحَذِّرُكُمُ اللّهُ نَفْسَهُ وَاللّهُ رَؤُوفُ بِالْعِبَادِ . ( آل عمران: ٣٠ )

وَنَضَعُ الْمَوَازِينَ الْقِسْطَ لِيَوْمِ الْقِيَامَةِ فَلَا تُظْلَمُ نَفْسٌ شَيْئًا وَإِن كَانَ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِّنْ خَرْدَلٍ أَتَيْنَا بِهَا وَكَفَى بِنَا حَاسِبِينَ . ( الأنبياء: ٤٧ )

وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا (7) فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا (8) قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّاهَا (9) وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا (10) . ( الشمس 7 :10 )

هناك 36 تعليقًا:

حياتي هدف مو عبث يقول...

أبو لطيف

كتبت رد طويل لكني خفت أن يفهم خطأ ورياء وتذكرت الأية
" فلا تزكون أنفسكم هو أعلم بمن اتقى"

يزاك الله خير
وأعان الله أنفسنا على أنفسنا :)

حياتي هدف مو عبث يقول...

تزكوا*

أسفة خطأ بالأية

الزين يقول...

النفس البشرية طماعة

دائما تقول هل من مزيد

انا ضد الحرمان يابو لطيف

ولكن مع الأشباع بحدود

يعني دايما خلها متعطشه وترغب بالمزيد

ولا تشبعها لدرجة التخمة

دائما وقف عن حدود ما قبل الإشباع

سواء بالأكل او بالأمور الأخرى

لا تدللها وايد ولا تسهل الأمور لها

خلها تسعى عشان تثابر وتجتهد

وبعد ما تنجح

كافئها

مادري كلامي منطقي لو لأ

:)

om comment kuwait يقول...

كبح النفس موضوع جدا مهم خاصة حقنا ياالحريم اذا انفلتنا في السوق
---------------------------
بدون مبالغة احس انه مخي يوقف في السوق و ماني قادرة افكر حتى رفيجاتي يقولون نفس الاحساس يحسون فيه لما يكونون في السوق

لكن السؤال اللي يطرح نفسه

هل هي نفسنا اللي اتحثنا على جذي ام حب الامتلاك اللي تكلمت فيه في مقال ساعة يد

من واجب كل شخص انه يكبح جماح نفسه و يروضها و مو بس جذي يحاسبها

بالنسبة لي انا راح ابدي من اليوم على ترويض و كبح جماح نفسي
-------------------------
موضوع مميز كالعادة
شكرااا على الموضوع :)

Q8EL5AIR يقول...

يقول عمر بن الخطاب لاحد الصحابة الذي رآهه ذاهبا للسوق ليشتري حاجة اشتهاهه : " أوكلما اشتهيت اشتريت " !!


يقول الله سبحانه وتعالى " افرءيت من اتخذ الهه هواه واضله الله على علم " .. لاحظ ان الله سبحانه وتعالى اضله وهو على علم اي ليس جاهل !!!


ويقول الشاعر :

وينشأ ناشئ الفتيان منا .. على ما كان عوده أبوه



وتحياتي ..
ويسلموااااااااااااااااا :)

esTeKaNa يقول...

رائع!
بل لا اجد كلمه تصف روعه ما كتبت اخي العزيز بو لطيف
ذكرتني بفكرتين:
الأولى:ما كان يقوم به والدي من مفاجئتني برفض بعض طلباتي بحجة:
لابد ان تروضين نفسك وتلجمي جماح نفسها فليس كل ما تتمنينه تاخذينه ،الدنيا امامك وان لم تعتادي هذا الآن ستتعبين طوال عمرك
ثانيا:
حفت الجنة بالمكاره
وحفت النار بكل ما يشتهيه الانسان ويحبه
!!
والكيس الفطن من يعرف كيف يروض نفسه ويصبر على تلك المكاره ويحبب نفسه فيها ويبعد نفسه عن شهواتها
وهذا الامر وان كان صعب
الا انه ليس مستحيل
كل ما يحتاجه الانسان بعض الحزم مع نفسه
جزاك الله كل خير
هذا اجمل ما قرأت
:)

YouSTaN يقول...

تعود النفس يجب ان يكون في الصغر

و التعود في الكبر لا ينفع

و انما يجب على الإنسان ان يمسك نفسه لأن النفس كالطير اذا فتح له القفص هرب و اذا لم يفتح له ظل داخل القفص آمن

"التعليم في الصغر كالنقش على الحجر"

why me يقول...

هل هو شعور مفرح أم محزن ؟



مادري

شعور محزت لاني ما طلبت اللي ابيه
وشعور مفرح لاني انتصرت على نفسي



ابدعت يابولطيف


بس جنه صعبه ارو مطعم واطلب بس شوربه
ترا ابجي بعدين
;ppp

Sweet Revenge يقول...

تزكية النفس عملية جهاد مستمر

اصعب من الجهاد لانك تحارب ماتحب وليس ماتكره,والله يساعدنا علي البدا والاهم الاستمرار



إنها متعة لا يعرفها إلا من يعايشها
ومنها تنطلق لتسمو على الكثير من الامور والجراحات والمشاكل

:)صاج يا ابو لطيف

أبو لطيف يقول...

حياتي هدف مو عبث

نعم ... الحديث عن النفس من اصعب الامور

اسال الله ان يعيننا على انفسنا ويزكيها

جزاك الله خير

حفظك الله

أبو لطيف يقول...

الزين

كلام الزين ...زيـــن الكلام :)

منطقي

كل انسان وقدرته وما وسعه

جزاك الله خير

حفظك الله

طال عمرج

أبو لطيف يقول...

om comment kuwait

جزاك الله خير

النفس هي التي تدفع وتحرك حب التملك وكل الشهوات الاخرى

اسال الله التوفيق

بس لاتهوسين حيل من البداية

حفظك الله ورعاك

أبو لطيف يقول...

Q8EL5AIR

يا حيا الله بالحبيب

احسنت على الاضافة المثرية كعادتك

استشهادت رائعة

جزاك الله خير

دمت بحفظ الرحمن

أبو لطيف يقول...

esTeKaNa

شكرا لاضافتك المميزة ...وما ذلك عليك بغريب

دعم الموضوع من الواقع يضفي عليه مصداقية اكثر

احسنت

جزاك الله خير

دمت بحفظ الرحمن ورعايته

أبو لطيف يقول...

YouSTaN

ما لم ندركه في الصغر
يجب ادراكه في الكبر

فاي شيء ومها اقل اكثر وافضل من لا شيئ


جزاك الله خير

حفظك الله ورعاك

أبو لطيف يقول...

why me

شعور الفرح سيطغي على اي شعور آخر
ان شاء الله

لا تروحين المطعم
جربيها بالبيت

نبي النتيجة

بالتوفيق

حفظك الله وورعاك

أبو لطيف يقول...

Sweet Revenge

احسنت

نعم انه جهاد ماى تحب

صح لسانج

جزاك الله خير

دمت بحفظ الله ورعايته

almaqwa3 alsharqy يقول...

الفاضل بو لطيف
اخصائيو الرجيم يقولون لماتعود المعده على اكل قليل مع الوقت بتصغر وما تحمل اكل مالذ وطاب
بل راح تصاب بالغثيان وتلفظه
اذا حتى لو رغبنا الي ما نحتاجه التعود بالحرمان الايجابى سيلفظه لمصلحتنا
شاكره لك ودمت بالف خير

why me يقول...

انشالله بعطيك النتيجه

:)

Enter-Q8 يقول...

كمثال الأكل

إن خرجت مع العائلة أو الأصدقاء لأحد المطاعم
جرب إلا تطلب إلا الشوربة فقط أو طبق من السلطة فقط
وأنت ترى أصناف الطعام أمامك

***********

بو لطيف امثلتك رائعه نفسك

فريج سعود يقول...

على ايدك يا ابولطيف علشان نفتك من الوقاير على الاقل

Fankooshy يقول...

يعطيك العافية :)

Najmah يقول...

والنفس كالطفل ان تهمله شب على
حب الرضاع وان تفطمه ينفطم
:)
جهاد ومعاناة في البداية
واستقرار وطمأنينة في النهاية

يزاك الله كل خير يابولطيف

Yang يقول...

دائما متميز,

الله يحفظك

أبو لطيف يقول...

almaqwa3 alsharqy

نعم ...الحرمان الايجابي

حتى يصبح عادة

وتستسهله النفس

شكرا للاضافة

جزاك الله خير

حفظك الله

أبو لطيف يقول...

why me

نبي نتيجة زينه


حفظك الله

أبو لطيف يقول...

Enter-Q8

جزاك الله خير

وجودك الدائم هو الرائع

حفظك الله

أبو لطيف يقول...

فريج سعود

الادمان شيئ اخر اخي الحبيب

لكن يكفي الامتناع في الاماكن العامة
او متى ما تضايق منها الاخرين
وامكانية السيطرة على ذلك شيئ جيد

دمت بحفظ الله

أبو لطيف يقول...

Fankooshy

الله يعافيك

دمت بحفظ الله

أبو لطيف يقول...

Najmah

اضافة مميزة

الرضاع ظاهره عذاب
وباطنه الرحمة

وكذلك تهذيب النفس

احسنت

جزاك الله خير

حفظك الله

أبو لطيف يقول...

Yang

حياك الله

جزاك الله خير

حفظك الله

someone_q8 يقول...

السلام عليكم
تبي اتعرف اذا كنت تقدر على نفسك ام لا ؟
قم الليل وصل 11 ركعة + صلاة الفجر جماعة في المسجد لمدة 40 يوم
هل تقدر ؟
واحسب كم يوم قدرت اتسوي هالشيء وراح اتعرف هل تقدر على نفسك ام لا بالنسبة المئوية :)))
ترويض النفس اخوي بولطيف يأتي من خلال التربية بالدرجة الاولى و من خلال التعرف على القرآن و تفاسيره ومن خلال السنة النبوية الشريفه ومن الصحابة والسلف الصالح
عندها يأتي اليقين للانسان بأن ما يقوم به هل هو يرضي رب العالمين ام لا
بيض الله ويهك ياخوي واني احبك في الله

بنت سيف يقول...

أخي الفاضل أبو لطيف


موضوع مميز كالعادة ..

الاعتدال مع النفس مطلوب ..

ماليس لي به حاجة .. لا داعي لشراءه ..
وإذا كنت شبعانه .. لا داعي للأكل ..

لكن ..

هناك أشياء ليس لنا بها حاجة .. ولكننا نحب اقتناءها .. وهنا يكون الاقتناء باعتدال .. أي أن لا يكون اقتناء الشيء على حساب أمر آخر مهم أو ضروري أو حيوي ..

كذلك الأكل .. قد يعجبني كثيراً نوع ما من الأكل .. ولكنه يتسبب لي في آلام أو أوجاع أو مضرة صحية .. فلا داعي منه ..

وفي حديث الطعام .. الاكتفاء بالقليل أمر جيد .. أنا ضد .. الأنواع المختلفة والكبيرة في الحجم على مائدة لشخصين مثلا .. يجب أن يكون هناك تقدير واحترام للنعمة .. بمعنى لا أحرم نفسي .. ولكن أيضا لا أضع طعام على مائدتي لأرمي به بعد قليل في القمامة ..

واسمح لي على الإطالة ..

تحياتي

أبو لطيف يقول...

someone_q8

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير اخي الحبيب

احبك الله الذي احببتني فيه
واني لاحبك في الله

واظلنا الله واياك في يوم لا ظل الله ظله

شكرا على الاضافة القيمة

ونسال الله ان يوفقنا للعمل الصالح ولما يحبه ويرضاه


حفظك الله ورعاك

أبو لطيف يقول...

بنت سيف

اختي العزيزة

جزاك الله خير

اضافة مميزة كالعهد بك

نعم ...الاعتدال مطلوب في كل شيئ
لا افراط ولاتفريط

احسنت

حفظك الله ورعاك

ANGEL HEART يقول...

اللياقه النفسيه والجسديه تحتاج الصبر وبني ادم ضعيف الصبر الله يعينا ويديم علينا نعمه الصبر والقناعه

والله يعطيك الصحه والعافيه ولايحرمنا من ابداعاتك ولايحرمك اجر هالفايده العظيمه اخي الفاضل:)